Ang pagtulog ng mas kaunting oras kaysa kinakailangan o hindi pagkamit ng malalim na pagtulog ay maaaring sa pangmatagalan lubos na makapinsala sa ating. Dahil dito ang pagkakaroon ng diabetes sakit sa puso at stroke ay maaaring mas mataas sa mga taong sobra sa tulog araw araw.


Nebraska Medicaid Health Plans Planong Pangkomunidad Ng Unitedhealthcare Mga Planong Pangkalusugan Ng Medicare At Medicaid

Mabilis nawawala sa mood ang isang tao kapag kulang sa tulog.

Labis na pagtulog masama ba sa puso. Ito ay nagdudulot ng fatigue o labis na pagkapagod kakulangan ng lakas hirap na makapagconcentrate hindi makapagfocus at laging iritable. Ito ay nagpapahaba ng ating buhay. Sa malalim na pagtulog ang rate ng puso ay maaaring bumaba sa ibaba 60 bpm lalo na sa mga taong may napakababang rate ng puso habang gising.

Habang natutulog Para sa karamihan ng mga tao bababa ang kanilang natutulog na tibok ng puso sa ibabang dulo ng normal na saklaw ng tibok ng puso sa pagpapahinga na 60100 bpm. Nakakaapekto ang labis na pag-aalala sa gana sa pagkain lifestyle relationships pagtulog at pati na rin sa trabaho. Subalit kakaunti ang nalalaman na ang kakulangan nito ay maaaring maglagay sa amin sa mas malaking panganib ng sakit sa puso at labis na katabaan.

Karamihan ng mga taong sobrang mag-alala ay naghahanap ng outlet na kalimitan ay masama ang epekto sa katawan tulad ng pagkain overeating paninigarilyo paglalasing o pagkalulong sa drugs. Mahalaga rin ang Vitamin K para mapanatili ang malusog. Sinabi ng mga mananaliksik na ang paggamit ng higit sa 800 mg ng antioxidant ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay.

Napananatili ang malusog na puso. Ayon sa mga eksperto ang sobra sobrang pagtulog ay may kinalaman sa sakit sa puso at dugo obesity diabetes at depression. Masama sa kalusugan ang kulang sa tulog ngunit may masama ring epekto sa kalusugan ang labis na pagtulog.

Ito din ay maaring matuloy sa biglang pagka atake sa puso na maaring maging dahilan ng pagkasawi. Kung may labis na tubig sa sistema ang electrolytes sa dugo ay maaaring maging mas diluted kaysa sa mga cell. Nagdudulot ito ng impaired glucose tolerance at mas mataas na blood sugar level kaya maaring magkaroon ng.

Ang mga nakakatakot na palabas ay maaring maging sanhi ng sakit sa puso sa isang tao. Ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit sa puso na tinalakay pati na rin ang mga karamdaman sa bato at pagkawala ng paningin. Habang ang green tea brews ay naglalaman ng 90 hanggang 300 mg ng antioxidants ang mga supplement ay naglalaman ng pagitan ng 500 at 1000 mg.

Nakasanayan na ng karamihan ang pag-inom ng mainit na inumin tuwing umaga. Sa labis lahat ay masama. Minsan sa dalas ng pag-inom nito hindi na maalis sa sistema hanggang sa sobra-sobra na ang natatanggap ng katawan na caffeine.

Ang masasamang panaginipbangungot ay mga panaginip na nagdudulot ng malakas na negatibong damdamin tulad ng takot at matinding pagkasindak. Tubig mula sa dugo ay iguguhit sa mga cell upang mapanatili ang balanse sa pagitan ng dugo at mga cell. Bumababa ang resistensya at nagiging sakitin.

Ang iyong pulso na kilala rin bilang iyong tibok ng puso ay ang dami ng beses na tumibok ang iyong puso kada minuto. Hindi mabuti sa kalusugan ang kulang sa tulog pero ayon sa isang eksperto may masama ring epekto kung sobra-sobra ang pagtulog. Lunas Para Sa Hindi Makatulog.

Katulad din ng pagkain paghinga at pag-inom ng tubig ang pagtulog ay nagsisilbing tamang pundasyon para sa ating kalusugan. Karamihan sa mga taong nakakaalam ng pagtulog ay mahalaga. Ito ay magreresulta sa pamamaga ng iyong mga cell.

Ngunit kung labis ang pagkonsumo nito ay hindi na ito makakabuti sa katawan. Ayon sa pag-aaral ang mga babaeng natutulog ng pitong oras pababa ay may mas mataas na posibilidad na atakihin sa puso. Ang potasa ay nasa mga saging iba pang prutas at gulay tulad ng patatas avocado at melon.

Patrick Gerard Moral isang eksperto sa sleep medicine at. Para sa bawat labis na oras ng TV na napanood mayroong isang 2 na pagtaas sa pagkalat ng labis na timbang natagpuan ang pag-aaral. Marami sa atin ang hindi nakakatulog nang regular.

May masamang epekto rin ang labis na pagtulog. Ang sobrang tubig dilutes Electrolytes. Mula noon mas maraming pananaliksik ang natapos na ang labis na TV ay maaaring maglagay sa kapwa mga.

Ang pagtulog ay isa sa mahalagang bagay na kailangan ng ating katawan. Masama ito sa kalusugan ng iyong puso. Nagdudulot ng neurological disturbances tulad ng visual illusions hallucinations paglabo ng mata nagiging malilimutin at inaantok.

Masama ba sa iyong atay ang labis na tsaa. Maaaring ito ay dahil sa isang disorder ng pagtulog abala sa panlipunang buhay bagong sanggol mahabang. Ngunit may ilang tao na sanay magkaroon ng 4 o 6 na oras na tulog lamang.

Ang saging ay hindi masama para sa mga bato maliban kung ang mga bato ay nasira. Ang nutrient-dense pomegranates ay mahusay ding mapagkukunan ng enerhiya at ang kanilang mataas na nilalaman na bakal ay nakakatulong na maiwasan ang kakulangan sa iron. Masama ba sa kidney ang saging.

Masama ito sa kalusugan ng iyong puso. Mas nagugutom ang isang tao na kulang sa tulog. Masama ito sa kalusugan ng iyong puso.

Ayon sa pag-aaral ang mga babaeng natutulog ng pitong oras pababa. Ito ay dahil sa kanyang labis na pagkagulat. Payo ni Doktor Doktor Lads.

Maganda ba ang bitter gourd sa kidney. Inirerekumenda na 5 hanggang 9 na oras lamang ang oras ng tulog ng isang tao. Masama Ba Ang Sobrang Tulog.

Hilig pa naman ng ilan sa atin na habang nanonood ng telebisyon ay kumakain din. Kayat maghinay hinay lamang sa panonod ng mga nakakatakot na pelikula. Ayon sa pag-aaral ang mga babaeng natutulog ng pitong oras pababa ay may mas mataas na posibilidad na atakihin sa puso.

Ang mga nasirang bato ay nagtatayo ng potasa sa dugo na nagreresulta sa mga malubhang problema sa puso. Marami nang pag-aaral ang naisagawa na nagpapakita ng negatibong epekto sa kalusugan na kaunting oras ng pagtulog. Masamang Epekto sa Kalusugan Kapag Laging Puyat.

Ang labis na pag-inom ng alak ay nagdudulot ng hangover na nagreresulta sa matinding sakit ng ulo panghihina pagkahilo at pagsusuka. Iwasan ang labis na pag-inom. Ang karaniwan dapat ang tulog natin higit sa 5 hours tapos hindi dapat lalagpas din sa nine hours kasi kapag lumagpas nakakasama rin sa kalusugan natin paliwanag ni Dr.

Ito ay nagdudulot ng fatigue o labis na pagkapagod kakulangan ng lakas hirap na makapagconcentrate hindi makapagfocus at laging iritable. Karaniwan ang mga nananaginip ng masama ay nagigising sa estado ng masidhing pagkabalisa ng matinding reaksyon ng katawan tulad ng mabilis na pagtibok ng puso pagpapawis pagkahilo at hindi sila agad. May mga uri ng alak na walang kaakibat na migraine ngunit masama naman sa atay ang labis na konsumo nito at maaaring magdulot ng depression.


Ohio Medicaid Health Plans Planong Pangkomunidad Ng Unitedhealthcare Mga Planong Pangkalusugan Ng Medicare At Medicaid